Para la salud

LOS MEJORES CINCO TIPS

• Saca a pasear a tu perro, esto te motivará y pasarás un muy buen rato de tranquilidad y ejercicio. 
• La regla de 20/20/20, los medicos recomiendan mucho esta tecnica, 20 segundos para mirar algo que este a 20 pues de distancia, durante 20 segundos. 
• La regla de 2/30, 2 horas de TV (máximo) y 30 de ejercicio. 
• Dormir en un cuarto frío, para mejorar el metablosimo. 
• Desayunar 30 minutos después de levantarse, te ayudará a mejorar tu metabolismo.